Today's Used info *Mandala & Thunderbolt***

　昨日から復活した朝ジム。ジム休会中は３０分から４０分のHIIT& カーディオ系で 汗を流していましたが、侍従トレーニングの割に追い込んで筋力アップ２発なりましたが、やはり有酸素運動がなくなってしまっていたため、ウェイトがだいぶ増えていたようです。。。汗　肘の影響で、まだスイムはできませんが、トレッドミルで坂道をたっぷり歩いて汗をかいて、コアのトレーニングをしてきます。

　それでは朱発前に本日のユーズド情報です。

　詳細画像と情報は追ってアップ進めて参ります。